La alimentación en el embarazo

Embarazovip.com - alimentación saludable en el embarazoUna alimentación equilibrada es clave para encontrarnos bien y tener la energía suficiente para afrontar cada día. Para cada época de la vida existen características que determinan la forma más saludable de comer. Durante el embarazo es importante incidir en la alimentación. De hecho, muchas mujeres que hasta el momento no se habían preocupado demasiado por su dieta, cuando se quedan embarazadas empiezan a tener especial preocupación por las repercusiones que puede tener lo que comen en el bienestar del hijo que tiene que nacer. Varios estudios demuestran que dos de los problemas más observados en el momento del nacimiento -la prematuridad y el bajo peso del bebé– se reducen de forma considerable con una alimentación equilibrada durante el embarazo. Y es que debe aportar una cantidad suficiente de nutrientes. Si estás embarazada, debes saber que una buena dieta debe cubrir tanto tus necesidades como las demandas del feto para su crecimiento, ayudando también a hacer frente al momento del parto de forma óptima y prepararte para la futura lactancia materna.

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